トップ / 加圧のトレーニングとは

加圧のトレーニングとは

加圧で鍛えること

プライベート

加圧トレーニングのダイエット効果

最近は芸能人やモデルの間でも流行っている加圧トレーニングですが、どういったダイエット効果があるのか興味をお持ちの方も多いと思います。このトレーニングは、専用のベルトで腕や脚の付け根を締め付けて加圧し、血流の量を制限してトレーニングすることです。このように締め付けて運動をすることで、体内の乳酸濃度が高まり、ベルトを外すと乳酸が流れ出し成長ホルモンが分泌されます。筋肉に圧をかけることで筋肉量も増え、ダイエット効果が得られます。

↑PAGE TOP

© Copyright 便利な家の中での趣味のお話. All rights reserved.